Técnicas de Meditación 2º part

Equilibrio Yaqui

Este método mejora el equilibrio entre los lados derecho e izquierdo del cuerpo , así como libera tensiones, producto del estrés y las presiones cotidianas.

   · Póngase de pie y visualice dos columnas verticales de energía ubicadas a ambos lados de su cuerpo.

· Muevase con suavidad y abrace la columna izquierda, tomandola con el brazo izquierdo por encima de su cabeza y con el derecho por debajo.

· Haga el movimiento de levantarla y llevarla hacia su lado derecho.

· Repita el ejercicio con la columna derecha , moviendo hacia la izquierda.

· Visualice una columna horizontal de energía que se extiende a la altura de su online casino ombligo.

· Gire hacia la izquierda y con le dorso de la mano izquierda, haga el movimiento de cortar la columna. Con la palma de la mano derecha, empuje la columna hacia atrás, hasta colocarla a su espalada.

· Repita el movimiento girando hacia la derecha y llevando, otra vez, la columna a su espala.

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1 comentario

  1. Ana

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